当《斗破苍穹》遇到荣光远外，打开正确的追剧方式

据说10仙女里有7个都是

追剧党~

自从《斗破苍穹》开播以来

熬夜，追剧，成了每晚的必修课

毕竟谁叫斗破苍穹这么好看呢！

于是，每周二到周五早上

便会看到办公室有一圈国宝

往日漂亮的小姐姐，帅气的小哥哥

似乎......变得一言难尽

更可怕的是...

脸部暗沉、爆痘、上妆不服帖......

别看了说的就是你

这些问题会跟着时间的推移显示在脸上

细纹、黑眼圈、眼袋......

一边是精彩的《斗破苍穹》

一边是美丽容颜

真的是鱼和熊掌不可兼得啊

为什么会这样？

你熬的不是夜！是青春！

于是，买来面膜、眼膜...... 

 但是，衰老的只是脸吗？你有好好保养你的身体吗？

       关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。我们晚上睡觉是充电，白天工作是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。

晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!

长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少！

在不得不熬夜时，做好准备可以把对身体的损害降到最低:

1、晚睡但按时进餐。

喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。

2、晚睡不“晚洗”。

皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。

3、喝足够多的白开水。

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

4、每周2-3次的身体排毒。

身体排毒最快、最方便的方式只有汗蒸，汗蒸是一种保健方式也是一种娱乐休闲的方式，多年来深受大家的喜爱。汗蒸具有美容养颜、减肥、释放压力使人放松、加速血液循环、加快排出体内污物、改善身体亚健康等多方面的好处。

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