立冬|冬始万物藏

《月令七十二候集解》曰：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也”，说明冬天开始，“万物收藏，规避寒冷”的意思，也意味着冷空气活动开始频繁，南北温差更加拉大，供暖也即将开栓。

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄，诠释了立冬之景，景虽美，但冬始需藏，冬藏到底藏什么、怎样藏？

1、藏能量

我过历来有“补冬”的习俗，正所谓“冬日进补,春来打虎”，冬季饮食的一般原则是少咸多苦。并可适当食用一些能扶助正气、补益元气的食物。

2、藏身体

所谓“百病从寒起，寒从脚下生”，所以冬藏中藏身体最重要的就是藏脚，现代医学则认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌，增强人体器官机能，从而产生保健效果。此时打开荣光石墨烯地暖，取暖+养生两不误。

3、藏肝肾

肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源，冬日要避免过度劳累，早睡早起。

4、藏情绪

冬季自然界阴盛，心火、心气在冬日的阴寒中被压抑，不得自然界阳气相助，是抑郁的高发季节，可通过移情易性，种花养草，适度运动，预防和平稳情绪。

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